Há algum tempo vi um vídeo no youtube onde a Jout Jout lia um livro bem interessante, que é recomendado para crianças. Mas, acredito que pode ser apreciado por todas as idades.
No entanto, a reflexão que quero dar é bem simples:
Por que está sempre a faltar algo em nossas vidas?
Falta dinheiro, falta amor, falta o carro dos sonhos, falta o corpo dos sonhos, falta o parceiro (a) ideal…
Falta, falta, falta…
A falta é pessoal e intransferível.
Infelizmente saber o porque não estamos saciados e felizes é uma grande questão que os filósofos tentam respondem há muuuuitos anos. A psicologia, logicamente começou a se perguntar também. E, entendeu que a culpa é sempre nossa e como é dificil a gente “furar a bolha” para ver o que o mundo tem ao redor. Assim, ficamos no looping do copo quase cheio.
Quando enchemos o nosso copinho?
Quando entendemos que o nosso ego não pode dominar o mundo, e pra além de nós existem muuitas outras pessoas e possibilidades de viver a vida.
Muitos dizem que a ansiedade é o mal do século, e eu de fato concordo. Todos somos influenciados pela ansiedade de alguma maneira.
Quando moramos no exterior ou estamos nos programando pra essa mudança, ela está sempre presente. Na espera da resposta do visto, espera da host family, espera da proposta de trabalho tão sonhada. Ou até mesmo, aquela prova na faculdade ou curso que você ainda não sabe como é a dinâmica. E, testes e apresentações em outros idiomas… São momentos de muito delicados que requerem atenção e concentração.
Tudo isso e outras situações envolvidas nesse processo gera MUITA ANSIEDADE. E ai, o sono não é mais o mesmo, a respiração muda, o corpo muda, nosso corpo recebe esse impacto.
Estar num ambiente novo nos deixa com muita insegurança e medo. Medo do que vai ser, do que nos espera nas próximas etapas.
Imagem de Arquivo Pessoal
Não se esqueça de uma coisa: RESPIRA. Respira fundo e tenha consciência que as transformações são necessárias pra que os nossos sonhos se concretizem. E, lembre-se do hoje e do que está acontecendo em sua volta. Vivemos as mudanças tão cegamente que mal nos damos conta sobre o que está acontecendo hoje. E agora, concentre-se no quem de ser feito hoje.
Saiba que não podemos ter controle sobre o que acontece todos os dias em nossas vidas. Livre-se desse desejo de ter tudo muito controlado, e tenha consciência que há situações que não está no nosso alcance e que temos que desenvolver a resiliência pra passar por essa etapa.
E, em casos de provas, entrevistas ou apresentações em grupo num outro idioma, a melhor maneira de diminuir a ansiedade e ganhar confiança é TREINAR. Peça a ajuda de algum colega e treine o conteúdo da melhor maneira possível até se sentir confiante.
As pessoas lidam de maneiras diferentes com a ansiedade e ela tem impactos diferentes em cada um. Mas, se ela atrapalha nas tarefas e no desempenho de processos importantes, convém uma ajuda profissional para auxiliar na diminuição da angústia e promover a melhor maneira de lidar com as manifestações de ansiedade.
